“超長假期”引發家長焦慮 心理咨詢師:應根據孩子年齡“對癥下藥”

德州晚報全媒體記者俞榮

因疫情延遲開學,校外培訓機構暫停引發的教育焦慮數不勝數。盡管學校已實行“停課不停學”,依然有很多家長不勝其煩。隨著假期的延長,有關孩子學習方面的問題不斷出現……對此,國家二級心理咨詢師、清華大學積極心理學訓導師于芮建議:家長應根據孩子的年齡與學業特點“對癥下藥”。

學前幼兒:用孩子的心態陪伴孩子

“之前每天都會帶他出去玩兒一兩個小時,現在每天憋在家里,頭幾天還能靠做小游戲來緩解,后來說什么也要出去,不然就在家里鬧,他爸爸已經有好幾次想打他了?!眲⑴康膬鹤咏衲?歲,正是貪玩的年齡,這場疫情困住了他的雙腳,卻把一家人折騰得夠嗆。

心理咨詢師建議:現實中很多家長“診病不治病”,經常問什么原因怎么辦?這些家長有個共同的愿望:就是把孩子送進一個特殊的“裝置”或者遇到一個“高人”,經過一番“改造”或指點后,成為學習好、講衛生、懂禮貌、無不良嗜好的“完美孩子”。

對于2歲至8歲的孩子而言,比較適合家長們講故事、讀名著,和家長一起做手工,玩爬行大賽等。很多傳統游戲,不但有助于孩子的身心健康,還能協助訓練孩子的注意力??傊?,把自己變成孩子,和孩子一起“瘋”。遠離手機、電腦、電視等,及時轉移孩子的注意力,增進親子關系,創建“黃金時光”的美好記憶,有百利而無一害。關鍵點:用孩子的心態陪伴孩子。

小學生:家長要和孩子一起成長

有一部分小學生,從小“放養”慣了,突然被“圈”起來后非常不適應,家長也不知道如何讓孩子足不出戶還能釋放活力。而且,小學生自律能力較差,許多家長擔心孩子在線上學習期間成績下降,同時自己已經復工,根本沒時間輔導孩子功課。

心理咨詢師建議:家長不要過于擔心孩子一時的成績起伏,應抓住時機對孩子進行傳統文化教育??梢栽诩医o孩子講述關于自家姓氏的起源,歷代族人的豐功偉績……以此鼓勵孩子以姓氏和祖先為榮,還可以嘗試平時沒有時間進行的各種科學小實驗,和孩子一起探索科學。

這些訓練不僅可以緩解疲勞,增加樂趣,更能促進孩子注意力的集中,也是孩子保持學習動力的源泉。各方面都很出色的孩子,一部分進入中學后表現不盡人意,原因就出在孩子的后續學習動力不足。如果希望孩子保持持久的學習興趣,應給予這個年齡的孩子更多探索的機會以及探索后的肯定,這比補充知識和技能更重要。關鍵點:家長要和孩子一起成長。

中學生:從增加閱讀量開始改變

六年級至初三學生的家長,聽到延遲開學的信息后,可謂啞巴吃黃連,有苦說不出。這些學生的家長面臨著孩子小升初以及中考。他們深知,孩子小學基礎打不牢會導致初中成績下滑,初中成績不理想就無法升入高中。

心理咨詢師建議:開學前,讓孩子“多讀書,讀好書”非常有必要。中高考改革的號角已經吹響,語文考試的改革方向是題量大、靈活度高、知識面廣,要想更好地應對這些就必須在平時多積累。很難想象一個愛玩手機、愛看電視、愛八卦、愛喝酒的家長能培養出一個愛讀書的孩子來。

建議家長伴讀陪讀,不做監讀。引導孩子分享讀書觀點,切莫打擊孩子的觀點;還可以和孩子一起看知識性強的歷史紀錄片和科技紀錄片。如果家長實在不喜歡讀書、不喜歡影視資料,那就和孩子一起做飯、做家務、拆解安裝電器……其實,認真的處世態度是影響孩子的關鍵。為了應對延遲開學,學校已經做了很多部署。作為家長,應該放下焦慮的心,抓住每一個當下,用更好的自己影響孩子。

高中生:父母應當好“后勤部長”

高中生家長焦慮指數高,高三學生家長尤甚,藝考生家長最茫然。關鍵時刻,假期的“追趕超學習計劃”破滅,家長更擔心的是高考成績。相比較而言,高中生家長因為經歷了各種考試和孩子青春期的磨煉,大部分都能按耐住“火氣”,通過察言觀色營造良好的家庭氛圍。

心理咨詢師建議:疫情耽擱的所有事情,咱家孩子不是唯一。無論藝考還是文化課,知識是保障,良好心態是智慧。到處搜集信息不如穩坐釣魚臺,高中生家長切忌重復說一些瑣碎沒有意義的話。家長應該給予孩子最大的信任和支持,充分肯定孩子的過去,給予孩子未來學習方面最大的信任。至于孩子學習過程中的困難,要引導孩子自己想辦法解決。關鍵點:做好后勤保障工作,是智慧家長的做法。

大學生:多與孩子聊聊未來和理想

面對“超長假期”,大學生大多“肆無忌憚”地晚睡晚起,生物鐘和父母發生重大沖突。父母們一忍再忍,往年的大學生有的會利用假期干個臨時工,有的準備考研的事兒,有的三五成群出去玩兒……今年,陪伴他們的只有床和電子產品。于是乎與早飯和父母較勁,成了生活的主旋律。他們的觀點是吃過早飯還得回到床上。父母只能搖頭感嘆:怎么放心你的未來?

心理咨詢師建議:從心理學和生理學來看,大學生睡眠延后是符合生理規律的,所以建議家長“眼不見心不煩”,多與孩子聊聊未來和理想,了解孩子目前的心態,就是對孩子最好的負責。

最后,懇請家長從自己做起,放下手機,多聽聽孩子成長的聲音,多和孩子進行有肢體接觸的互動。做孩子需要的好父母還是做自己定義的好父母,永遠是父母成長的絆腳石。相信家長們都知道如何做好,只是愿不愿意做的問題。

本期心理咨詢師

于芮

國家二級心理咨詢師、清華大學積極心理學訓導師。

聯系電話:

17667377772

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